Moje 30 dni z kolagenem — szczery dziennik, na co zwrócić uwagę

Dlaczego w ogóle sięgnęłam po kolagen

Po czterdziestce zaczęłam zauważać, że skóra nie wraca już tak szybko do formy po nieprzespanej nocy, a paznokcie rozdwajają się przy byle okazji. Wiedziałam, że produkcja kolagenu w skórze naturalnie spada z wiekiem, więc chciałam sprawdzić, jak sprawdzi się u mnie suplementacja „od środka”. Wybrałam kolagen w proszku do rozpuszczenia w wodzie — głównie dlatego, że to napój o smaku jabłkowym, a nie kolejne tabletki do połykania.

Tydzień 1 — nowy poranny rytuał

Pierwsze dni to głównie wyrabianie nawyku. Rozpuszczałam porcję proszku w szklance wody każdego ranka. Smak okazał się zaskakująco przyjemny — delikatnie jabłkowy, bez sztucznego posmaku. Kolagen pracuje w rytmie tygodni, więc ten etap to przede wszystkim budowanie nawyku.

Tydzień 2 — pierwsze zmiany

Paznokcie wydały mi się mocniejsze, a dwie koleżanki niezależnie zauważyły, że ładnie wyglądają. Zapisałam to w dzienniku z prawdziwą satysfakcją — to był pierwszy sygnał, że rytuał zaczyna procentować.

Tydzień 3 i 4 — skóra i włosy w lepszej formie

Pod koniec miesiąca cera na twarzy wyglądała na bardziej nawilżoną, a włosy mniej łamały się przy czesaniu — mniej zostawało ich na szczotce. Poczułam się „zadbana od środka”. Dla mnie to wystarczający powód, by kontynuować.

Co bym poradziła osobie, która się waha

Po pierwsze: cierpliwość — kolagen pracuje w rytmie tygodni. Po drugie: regularność, najlepiej o stałej porze. Po trzecie: prosty dziennik, w którym zobaczysz swoje postępy. Jeśli szukasz wsparcia urody „od środka”, zajrzyj też do naszej kategorii suplementy na skórę oraz do tekstu co naprawdę działa na skórę, gdzie rozkładam temat na czynniki pierwsze.

Jako element codziennych nawyków — obok picia wody, snu i ochrony przeciwsłonecznej — kolagen sprawdził się u mnie świetnie i zostaje ze mną na dłużej. Preparat z mojego dziennika nie jest już dostępny; jeśli wolisz kapsułki z kolagenem, zajrzyj do opisu Collagen Complex.